1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 후라이
브로콜리 튀김은 싱싱하고 생기 있는 브로콜리를 바삭하고 황금빛으로 만든 맛있고 영양가 있는 간식이다. 연한 브로콜리 꽃과 계란, 약간의 치즈로 만들어진 이 튀김은 편식과 건강한 식사의 조화를 반영한다. 지중해 음식에서 유래된 이 요리는 한 입 베어 먹을 때 시원한 바삭함을 제공한다. 비타민 A, C, K가 풍부한 브로콜리는 필수 영양소를 제공하여 이 튀김을 즐길 때 죄책감을 느끼지 않게 만든다. 안주로나 음식의 일부로나 심지어 메인 요리로도 완벽한 이 브로콜리 튀김은 가족 모두에게 만족스럽고 건강한 선택이다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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