1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
칼로리
2.5
단백질
6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (91g)
칼로리 |
31 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 2.5 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 43 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 288 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 꽃다리
브로콜리 꽃다발은 식물성 식품 가족 중에 속하는 생기가 넘치는 녹색 채소로, 풍부한 영양소 함량으로 유명합니다. 비타민 C와 K뿐만 아니라 섬유질과 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어, 이 강력한 식재료는 심장 건강에 이바지하며 면역 체계를 강화합니다. 이탈리아에서 유래한 브로콜리는 이탈리아 파스타부터 아시아 스튜 굽이까지 다양한 요리에 즐겨 사용되는 주재료입니다. 브로콜리의 독특한 질감은 낮은 칼로리에 영양소가 풍부한 식사 옵션으로 제공되면서 깨끗한 크런치를 선사합니다. 건강을 증진시키고 요리 창작물을 높이기 위해 브로콜리 꽃다발을 즐기세요!
