1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리와 감자 볶음
브로콜리와 감자 볶음은 활기찬 브로콜리 꽃과 부드러운 감자가 어우러져 완벽하게 볶아진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 요리는 인도 요리에서 영감을 받아 담백한 볶음으로 강렬한 맛과 향신료를 선사합니다. 식이섬유와 필수 비타민으로 가득한 브로콜리는 건강한 식감을 느끼게 해주고, 감자는 든든한 만족감을 줍니다. 조금의 향신료와 기름으로 가볍게 양념한 이 요리는 양심적이고 영양가 있어 맛있게 누릴 수 있는 쾌락을 제공합니다. 다채로운 이 요리는 맛있는 서브요리나 메인 요리로 즐기기에 완벽하며 어떤 식사에도 어울립니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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