1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
5.7
단백질
16.7
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.9 mg | 8% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 752.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 증기 콜리플라워
푹근 쉐프로 전세계에서 사랑받는 음식 브로콜리스 바퍼는 건강한 요리의 대표주자로, 가슴 뭉클한 맛을 선사하는 스팀된 브로콜리로 만들어진다. 클래식 프랑스 요리에서 영감을 받은 이 요리는 간단한 재료의 아름다움을 강조한다. 비타민 C와 K, 섬유질, 항산화제가 풍부한 이 요리는 칼로리가 적으면서도 전반적인 웰빙을 촉진한다. 옆요리로 즐기거나 샐러드에 섞어 먹으면, 브로콜리스 바퍼는 지나치게 지방을 과하지 않으면서도 음식의 맛을 높여준다. 이 영양가 풍부한 요리의 상쾌한 바삭함과 생기 넘치는 녹색의 색깔을 경험해보자. 아무 요리에나 웰빙을 더해줄 수 있는 이 완벽한 요리를 즐겨보세요.
