1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.9 mg | 8% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 752.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 증기 콜리플라워
푹근 쉐프로 전세계에서 사랑받는 음식 브로콜리스 바퍼는 건강한 요리의 대표주자로, 가슴 뭉클한 맛을 선사하는 스팀된 브로콜리로 만들어진다. 클래식 프랑스 요리에서 영감을 받은 이 요리는 간단한 재료의 아름다움을 강조한다. 비타민 C와 K, 섬유질, 항산화제가 풍부한 이 요리는 칼로리가 적으면서도 전반적인 웰빙을 촉진한다. 옆요리로 즐기거나 샐러드에 섞어 먹으면, 브로콜리스 바퍼는 지나치게 지방을 과하지 않으면서도 음식의 맛을 높여준다. 이 영양가 풍부한 요리의 상쾌한 바삭함과 생기 넘치는 녹색의 색깔을 경험해보자. 아무 요리에나 웰빙을 더해줄 수 있는 이 완벽한 요리를 즐겨보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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