1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 83.3 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 8.3 g | 29% | |
| 당류 | 5.6 g | ||
| 단백질 | 8.3 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.1 mg | 8% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 638.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리니
브로콜리니는 부드러운 브로콜리 꽃과 중국 브로콜리의 달콤하고 먹을 수 있는 줄기를 결합한 맛있고 영양가 있는 잡작물입니다. 이탈리아에서 유래한 이 다재다능한 채소는 비타민 C 및 K, 섬유 및 항산화제가 풍부하며 건강한 면역 체계를 촉진하고 소화를 돕습니다. 부드럽고 약간 톡 쏘는 맛이 있는 브로콜리니는 볶음 요리, 샐러드, 또는 간단히 구운 사이드 디시로 빛을 발합니다. 칼로리가 낮고 맛이 풍부하여 건강하게 먹으려는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 영양이 풍부한 브로콜리니를 발견하고 건강한 식사를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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