1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.4 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 69.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.9 g | 24% | |
| 당류 | 5.6 g | ||
| 단백질 | 8.3 g | 16% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.4 mg | 9% | |
| 철분 | 3.3 mg | 18% | |
| 칼륨 | 638.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리니
브로콜리니는 브로콜리와 중국 브로콜리의 최상을 결합한 생기가 넘치는 부드러운 채소입니다. 일본에서 기원한 이 초록색의 즐거움은 섬세한 꽃다리로 이루어진 긴 가늘고 부드러운 줄기를 자랑합니다. 필수 비타민 A, C, K로 가득한 브로콜리니는 항산화제와 식이섬유가 풍부하여 건강한 면역 체계와 소화를 촉진합니다. 칼로리가 낮고 풍부한 풍미를 자랑하는 브로콜리니는 볶거나 쪄서 요리에 어우러지게 할 수 있습니다. 볶음 요리, 샐러드 또는 옆으로, 브로콜리니를 이용하면 접시에 영양가 있고 맛있는 터치를 더할 수 있습니다. 브로콜리니로 건강한 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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