1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 97.6 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 17.1 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.3 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.9 mg | 8% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 752.4 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 스팀
브로콜리 바푸르는 신선한 브로콜리를 완벽하게 쪄낸 맛있는 간단한 요리입니다. 프랑스 요리에서 기원한 이 요리는 이 풍부한 야채의 자연스러운 맛을 부각시키며 영양소를 보존합니다. 비타민 C와 K가 풍부한 브로콜리는 면역 기능을 지원하고 뼈를 강화하는 건강의 요람입니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 이 요리는 어떤 식사에도 완벽한 보충이 됩니다. 사이드 요리로든 가벼운 간식으로든 제공되는, 브로콜리 바푸르는 맛있을 뿐만 아니라 영양가 있는 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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