1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
87.5
칼로리
6
단백질
17.5
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 75 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 17.5 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 9.2 g | 32% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.5 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 790 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 밥
브로콜리 라이스는 미세하게 다진 브로콜리 꽃머리로 만든 영양가 풍부하고 다재다능한 요리로, 전통 쌀과 닮았습니다. 현대 건강식 문화에서 시작된 브로콜리 라이스는 저탄수화물 다이어트에 안성맞춤이며 곡물 기반 쌀의 훌륭한 대안입니다. 비타민 C와 K, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 소화 건강을 지원하고 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 화사한 녹색 색상이 식사에 신선한 감성을 더해줘서 볶음 요리, 샐러드 또는 반찬으로 이상적인 베이스가 됩니다. 이 슈퍼푸드의 혜택을 누리면서 가벼운 흙맛을 즐기세요!
