1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
52.2
칼로리
3.6
단백질
10.7
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 61.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 10.7 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.9 g | 17% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.1 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 471.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 알 베이퍼
브로콜리 증기 요리는 신선한 브로콜리를 완벽하게 삶아내어 간단하지만 맛있는 요리입니다. 이 클래식한 조리법은 브로콜리의 생기 넘치는 초록색과 바삭한 질감을 강조하여 지중해 지역과 건강한 다이어트에서 특히 중요한 음식으로 손꼽힙니다. 비타민 C와 K와 함께 식이섬유와 항산화제가 풍부한 증기 요리 브로콜리는 소화를 지원하고 면역력을 향상시키는 다양한 건강 상품을 제공합니다. 완벽한 반찬인 브로콜리 증기 요리는 영양가 뿐만 아니라 가벼운 맛과 만족스러운 바삭함으로 모든 식사를 더욱 풍부하게 만듭니다. 건강하고 맛있는 요리를 위해 이 생기 넘치는 채소를 여러분의 식탁에 추가해 보세요!
