1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
70
칼로리
6
단백질
12
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (170g)
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 500.0 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리니
브로콜리니는 클래식 브로콜리의 풍미와 부드럽고 달콤한 줄기, 섬세한 잎을 조합한 영양가 풍부한 생채소입니다. 일본에서 유래한 이 식물은 브로콜리와 중국 브로콜리의 하이브리드로, 아시아의 볶음 요리부터 지중해 요리까지 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 비타민 A, C 및 K뿐만 아니라 항산화제와 섬유소로 가득한 브로콜리니는 건강한 면역 체계를 촉진하고 소화를 원활하게 돕습니다. 상쾌한 식감과 옅은 맛으로 구운, 증기를 내거나 볶은 요리에 완벽한 재료입니다. 오늘 브로콜리니의 선종과 요리를 높여 보세요!
