1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 6 g | 21% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 460.0 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리니 번치
브로콜리니 다발은 연한 브로콜리와 중국 케일의 매력적인 융합입니다. 이 생기가 넘치는 녹색 채소는 동아시아의 풍부한 요리 전통에서 비롯되었으며, 전통적인 브로콜리보다 약간 달콤하고 더 섬세한 질감을 제공합니다. 필수 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 면역 체계를 지원하고 피부 건강을 촉진하는 영양소의 파워풀한 공급원입니다. 칼로리는 낮지만 식이섬유 함량은 높은 브로콜리니 다발은 볶음, 그릴이나 볶음 요리에 추가되었을 때 무엇이든 맛있는 건강한 선택입니다. 다재다능한 초록색 식품을 받아들이고 맛있게 향신료가 물씬 나는 요리로 요리를 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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