1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 460 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오일을 곁들인 브로콜리
오일을 뿌린 브로콜리는 부드럽고 생기 넘치는 브로콜리가 올리브 오일 또는 참기름으로 가볍게 토스된 맛난 영양 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 간단하면서도 맛있는 레시피는 브로콜리의 자연스러운 맛을 향상시키면서 건강한 지방을 더합니다. 비타민 C 및 K, 식이섬유 및 항산화제가 풍부한 이 요리는 면역 건강을 지원하고 소화를 촉진합니다. 어떤 식사에도 잘 어울리는 완벽한 반찬으로 맛과 활력을 동시에 제공합니다. 몸에도 입맛에도 좋은 빠르고 건강한 한 입을 위해 브로콜리와 오일을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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