1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
160
칼로리
6
단백질
12
탄수화물
10
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 6 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 460 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오일을 곁들인 브로콜리
오일을 뿌린 브로콜리는 부드럽고 생기 넘치는 브로콜리가 올리브 오일 또는 참기름으로 가볍게 토스된 맛난 영양 요리입니다. 지중해 요리에서 기원한 이 간단하면서도 맛있는 레시피는 브로콜리의 자연스러운 맛을 향상시키면서 건강한 지방을 더합니다. 비타민 C 및 K, 식이섬유 및 항산화제가 풍부한 이 요리는 면역 건강을 지원하고 소화를 촉진합니다. 어떤 식사에도 잘 어울리는 완벽한 반찬으로 맛과 활력을 동시에 제공합니다. 몸에도 입맛에도 좋은 빠르고 건강한 한 입을 위해 브로콜리와 오일을 즐기세요!
