1 serving (100 grams) contains 55 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
82.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 59.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 14.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.1 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 471.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마늘이 들어간 브로콜리
갈릭 브로콜리는 신선한 야채의 최상을 축하하는 생기 넘치고 풍미 있는 요리입니다. 영양이 풍부한 브로콜리로 가득한 이 간단하지만 맛있는 레시피는 강렬한 마늘의 아로마 특징을 잘 나타내어 지중해 요리의 필수품이 됩니다. 비타민 C와 K가 풍부한 브로콜리는 강력한 항산화제를 제공하고 마늘은 맛을 높이는 데 도움을 주는 것뿐만 아니라 심장 건강을 지원하고 면역력을 증진시킵니다. 빠르고 칼로리가 낮은 이 레시피는 어떤 식사에도 적당한 거죠. 맛과 영양을 동시에 얻을 수 있는 이상적인 걱정 없는 추가물로 등장합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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