1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 222.2 mg | 74% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 127.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 계란
계란 볶음 브로콜리는 생기 넘치고 부드러운 브로콜리와 단백질 풍부한 계란을 결합한 영양가 많고 맛있는 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 비롯된 이 위로되는 식사는 지중해와 아시아 요리에서 특히 인기가 있습니다. 맛 뿐만 아니라 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부하여 건강한 식사를 위한 훌륭한 선택입니다. 지방이 적고 영양소가 풍부하여 에너지를 공급해 하루를 버텨나갈 수 있습니다. 이 건강한 즐거움을 만끽하고 손쉽게 식사를 높여보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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