1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
6.3
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 63.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 코코넛으로 만든 브로콜리
브로콜리 코코넛은 생기 넘치는 영양 가득한 요리로, 연한 브로콜리의 흙맛과 코코넛의 부드러운 풍미를 아름답게 조합합니다. 다양한 열대요리에서 유래한 이 기분 좋은 조합은 탁한 맛을 귀하의 식탁에 가져다줍니다. 비타민 C와 K가 풍부한 브로콜리는 면역 체계를 지지하고 건강한 뼈를 유지하는 반면, 코코넛은 에너지를 증가시킬 수 있는 건강한 지방이 풍부합니다. 이 요리는 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식사의 건전한 선택지로 또한 매력적입니다. 만족스러운 사이드 요리로나 돋보이는 주요 요리로 브로콜리 코코넛을 즐겨보세요!
