1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 58.8 mg | 19% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 소고기와 브로콜리
소고기와 브로콜리는 생기가 넘치는 볶음 요리로, 부드러운 쇠고기 조각들과 싱싱하고 바삭한 브로콜리가 어우러져 있습니다. 중국 요리에서 비롯된 이 맛있는 레시피는 종종 진한 간장, 마늘, 생강으로 풍미를 높여 맛의 균형을 이룹니다. 영양소가 풍부한 브로콜리는 비타민 C와 K를 제공하며, 쇠고기는 단백질과 철분을 공급하여 이 요리가 만족스럽고 영양가 있다는 것을 알 수 있습니다. 빠르게 준비할 수 있어서, 평일 저녁 식사로 딱인 이 요리는 건강을 유지하면서 맛있는 요리를 즐길 수 있게 합니다. 소고기와 브로콜리로 깊고 맛있는 맛과 영양을 만끽해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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