1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.4 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 80.0 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 12.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 6.4 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 736.0 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바스팅 기름 양배추
브로콜리 바스팅 오일은 부드럽고 신선한 브로콜리에 풍부하고 향기로운 바스팅 오일을 뿌린 생기 넘치고 맛있는 요리입니다. 이 지중해를 생각나게 하는 레시피에는 일반적으로 올리브 오일, 마늘, 레몬 껍질의 힌트가 포함되어 브로콜리의 자연스러운 단맛을 더욱 강조합니다. 비타민 C 및 K, 식이 섬유, 항산화제가 풍부하여, 이 요리는 맛 뿐만 아니라 영양의 요람으로서 심장 건강을 촉진하고 면역 시스템을 지원합니다. 이건을 건강한 사이드 요리로 즐기거나 돋보이는 샐러드 추가물로 즐기며, 어떤 식사에도 생동감과 맛을 주는 요리입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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