1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
6.3
단백질
23.8
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 브로콜리 볶음요리
브로콜리 볶음요리는 매혹적이고 영양가득한 요리로 풍부한 맛과 색채를 자랑합니다. 아시아 요리에서 기인한 이 간편하고 빠른 레시피는 시큼한 브로콜리 꽃다리를 채소 중에서도 파프리카, 당근, 그리고 콩나물과 함께 볶아낸 요리입니다. 간장, 마늘, 생강의 향긋한 조합으로 더해진 이요리는 맛과 영양의 완벽한 균형을 선사합니다. 비타민 C와 K가 풍부한 브로콜리는 면역력 지원과 심장 건강 증진을 도와주는 건강 기능으로 유명합니다. 단품으로 즐기거나 두부나 닭고기와 같은 단백질과 함께 먹어 건강하고 입맛 돋우는 식사로 만들어보세요.
