1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
62.0
칼로리
5.0
단백질
12
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (182g)
칼로리 |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60.0 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 5.0 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 86.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 576 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 증기입니다
브로콜리 증기를 올리버는 생기가 넘치고 영양이 가득한 채소 요리로, 생기가 빛나는 녹색 브로콜리 꽃다발이 가볍게 증기로 익혀져 빛나는 색상과 바삭한 질감을 보존합니다. 지중해에서 기반을 둔 이 클래식한 반찬은 어떤 식사에도 건강한 선물을 전합니다. 비타민 C와 K, 식이섬유, 항산화제가 풍부한 증기를 올린 브로콜리는 건강한 면역 체계를 지원하고 소화 건강을 촉진합니다. 칼로리가 낮고 지방이 없어서 채소를 자유롭게 접하실 수 있습니다. 올리브 오일이나 레몬을 좀 넣어 향긋하고 영양 가득한 브로콜리를 즐기세요!
