1 serving (85 grams) contains 35 calories, 2.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 5.4 grams of carbohydrates.
70
칼로리
4.6
단백질
10.8
탄수화물
1.0
지방
영양 정보
1 컵 (170g)
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 50.0 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 10.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 4.6 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 86.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 164 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 새싹
브로콜리 싹은 작지만 영양이 풍부한 파워하우스로 비타민 A, C 및 K 와 함께 칼슘 및 철 같은 필수 미네랄이 가득합니다. 십자군 가족에서 기원한 이 젊은 싹들은 전 세계의 건강 중심의 미각에서 필수적인 식재료입니다. 그들을 독특하게 만드는 것은 강력한 항산화 성질로 알려진 황색페인의 높은 농도입니다. 이것은 해독 및 전반적인 웰빙을 지원할 수 있습니다. 신선한 상태로 샐러드, 샌드위치 또는 스무디에서 즐기고 활기찬 식물의 식물이 가지고 있는 숨겨진 건강상의 이점을 발견하세요!
