1 serving (186 grams) contains 227 calories, 3.7 grams of protein, 15.1 grams of fat, and 19.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
226.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.1 g | 19% | |
| 포화 지방 | 2.3 g | 11% | |
| 포화되지 않은 지방 | 8.2 g | ||
| 콜레스테롤 | 16.7 mg | 5% | |
| 나트륨 | 545.0 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 19.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 3.7 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 65.1 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 439.0 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 슬로우
브로콜리 슬로우는 미세하게 다진 브로콜리 줄기, 당근, 그리고 빨간 양배추에서 만든 생기 넘치고 바삭바삭한 샐러드 블렌드입니다. 클래식 슬로우 레시피에서 시작하여 전통적인 콜 슬로우에 색다른 맛을 선사하는 이 상큼한 요리는 미국 요리로 즐겨찾기도 합니다. 비타민, 식이섬유, 그리고 항산화제로 가득한 브로콜리 슬로우는 소화를 촉진하고 면역력을 높여주는 건강한 옵션을 제공합니다. 저칼로리이며 지방 함유량이 낮아 가벼운 반찬이나 만족스러운 메인 요리로 완벽합니다. 상쾌한 드레싱에 버무려 신선하게 즐기거나, 견과류를 올려 바삭함을 더할 수도 있습니다. 브로콜리 슬로우는 식사를 더욱 풍성하게 만들어주는 맛난 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 브로콜리 슬로우 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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