1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1.3 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 200 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 13.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올리브 오일과 마늘로 볶은 브로콜리
올리브 오일과 마늘로 볶은 브로콜리는 부드럽고 밝은 초록색 브로콜리 꽃송이가 담백한 올리브 오일에 노란 마늘을 넣고 풍부한 맛으로 버무려진 건강한 요리입니다. 이 클래식한 조리법은 지중해 요리에서 기원한데, 건강한 식재료가 빛나는 곳입니다. 높은 섬유 함유량, 비타민 C 및 K, 그리고 항산화 성분 덕분에 이 요리는 궁극적으로 건강을 증진시킬뿐만 아니라 미각을 자극합니다. 빠르게 만들어지고 풍부한 맛이어서, 어떤 식사에도 영양과 색다른 맛을 더해주는 완벽한 사이드 요리입니다. 건강한 식습관의 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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