1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160
칼로리
5.3
단백질
13.3
탄수화물
10.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1.3 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 200 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 13.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 400 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 올리브 오일과 마늘로 볶은 브로콜리
올리브 오일과 마늘로 볶은 브로콜리는 부드럽고 밝은 초록색 브로콜리 꽃송이가 담백한 올리브 오일에 노란 마늘을 넣고 풍부한 맛으로 버무려진 건강한 요리입니다. 이 클래식한 조리법은 지중해 요리에서 기원한데, 건강한 식재료가 빛나는 곳입니다. 높은 섬유 함유량, 비타민 C 및 K, 그리고 항산화 성분 덕분에 이 요리는 궁극적으로 건강을 증진시킬뿐만 아니라 미각을 자극합니다. 빠르게 만들어지고 풍부한 맛이어서, 어떤 식사에도 영양과 색다른 맛을 더해주는 완벽한 사이드 요리입니다. 건강한 식습관의 맛을 즐기세요!
