1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
7.9
단백질
31.7
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 19.0 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 샐러드와 건포도
호박 샐러드는 신선한 브로콜리 꽃송이, 달콤한 건포도, 때로는 호두나 아몬드 같은 바삭바삭한 견과류를 결합한 맛있게 바삭한 요리입니다. 이 화사한 샐러드는 클래식 미국 요리에서 온 것으로, 종종 자리뜨거기나 가족 모임에서 제공됩니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부해 소화를 촉진하고 면역 체계를 강화하는 건강한 영양식 선택입니다. 건포도의 단맛은 짠 브로콜리와 아름답게 대조되어 맛의 균형을 이룹니다. 야채 요리나 가벼운 점심으로 완벽한 이 샐러드는 칼로리를 채워주면서도 쾌감을 주는 선택입니다!
