1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
9.5
단백질
23.7
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 샐러드
브로콜리 샐러드는 맛과 질감이 풍부한 영양가 있는 요리입니다! 신선하고 바삭한 브로콜리, 달콤한 건포도, 바삭한 해바라기씨, 짠한 베이컨 조각으로 만들어진 이 클래식한 요리는 종종 모든 재료를 묶어주는 크리미 드레싱이 특징입니다. 미국 요리에서 비롯된 이 요리는 바비큐나 파티 음식으로 인기가 많습니다. 비타민 A와 C, 식이섬유, 항산화제가 풍부한 이 샐러드는 건강에 많은 혜택을 제공합니다. 드레싱에 첨가된 설탕과 지방을 주의해야 합니다. 어떤 행사에도 잘 어울리는 브로콜리 샐러드는 하루에 약간의 녹색 식품을 섭취하기에 좋은 맛있는 방법입니다!
