1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 14 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.4 g | 26% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 632 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 라이스
브로콜리 라이스는 다듬어진 브로콜리 꽃다리로 만든 전통적인 밥 대체식으로 맛있고 영양가 있는 음식입니다. 이 다채로운 요리는 건강식 문화에서 비탄수화물과 글루텐이 없는 식단에서 자주 볼 수 있습니다. 비타민 C 및 K, 식이 섬유 및 항산화제가 풍부하여 총적인 건강을 지원하면서 식사에 신선한 튀김맛을 더해줍니다. 반찬으로 제공되거나 볶음 요리의 기본으로 제공되는 경우, 브로콜리 라이스는 다재다능하며 더 많은 채소를 속였다는 점에서 훌륭합니다. 오늘날 생기 넘치는 이 요리의 맛과 건강상의 이점을 받아들이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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