1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
9
칼로리
1.3
단백질
1.1
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (85g)
칼로리 |
9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.4 g | ||
| 단백질 | 1.3 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 43 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 150 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 라베
브로콜리 라베는 브로콜리와 순무의 교차점을 닮은 영양가 풍부한 채소입니다. 약간 쓴 맛으로 유명하며 이탈리아 요리의 주요 재료로, 종종 마늘과 올리브 오일로 볶거나 파스타 요리에 넣습니다. 이 잎채소는 비타민 A, C, K뿐만 아니라 칼슘과 철 같은 중요한 미네랄이 풍부합니다. 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부하여 심장 건강에 이바지하고 소화를 지원합니다. 독특한 맛과 생기 넘치는 녹색 색상으로 어떤 식사에도 맛있고 건강한 추가물이 됩니다!
