1 serving (40 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
8.8
칼로리
1.3
단백질
1.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (40g)
칼로리 |
8.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 13.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 1.1 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.1 g | 3% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.3 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 43.2 mg | 3% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 78.4 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 랍
브로콜리 랍은 독특한 맛과 다재다능성으로 유명한 생기가 넘치는 녹색 채소입니다. 비타민 A, C, K가 풍부하여 항산화제와 식이 섬유가 풍부한 영양 가득한 채소입니다. 이탈리아에서 유래 되었으며 지중해 요리의 주 재료로 자주 사용되어 파스타나 마늘 볶음 요리에 자주 나타납니다. 약간 쓴 맛이 살짝 나는 맛은 고기 요리를 아름답게 하여 쉐프들 사이에서 인기가 높습니다. 건강에 좋고 어떤 요리든 향상시키는 능력으로 브로콜리 랍을 즐기세요!
