1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
칼로리
2.5
단백질
6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (91g)
칼로리 |
31 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 2.5 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 43 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 288 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 브로콜리 한 컵
브로콜리 원 컵은 영양이 풍부한 파워하우스로, 신선한 브로콜리의 생기 넘치는 녹색 한 그릇을 제공하여 어떤 식사에도 완벽합니다. 지중해에서 기인한 이 슈퍼푸드는 이탈리아 요리의 풍부한 역사를 자랑합니다. 비타민 C와 K, 식이섬유, 그리고 강력한 항산화제가 풍부해 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 돕습니다. 칼로리가 낮지만 핵심 영양소가 풍부하여, 브로콜리 원 컵은 균형 잡힌 식습관에 이상적입니다. 오늘 당신의 식사를 높여주고, 이 바삭하고 맛있는 채소의 건강상의 이점을 만끽하세요!
