1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
70
칼로리
5
단백질
13
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
70 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 50 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 13 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5 g | 17% | |
| 당류 | 5 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 브로콜리, 버섯, 양파
브로콜리, 버섯 및 양파는 맛있고 영양가 있는 조합으로, 버섯의 토종미, 브로콜리의 부드러움, 그리고 양파의 강렬한 맛을 강조합니다. 이 요리는 이탈리아와 아시아 스털-프라이를 포함한 다양한 요리에 환영 받는다. 브로콜리에는 비타민, 무기질 및 항산화제가 풍부하여 면역 기능을 향상시키고, 버섯은 필수 영양소와 풍부한 우마미 맛을 제공합니다. 양파는 자연스러운 단맛을 더하며 항염증 특성으로 유명합니다. 이 활기찬 혼합은 환상적인 반찬뿐만 아니라, 저칼로리이면서 식이 섬유가 풍부한 건강한 선택이기도 합니다. 접시 위에 맛과 영양의 향수를 느끼며 이 건강한 혼합물을 즐기세요!
