1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
4.7
단백질
18.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 리크 수프
브로콜리 리크 수프는 연한 브로콜리와 볶은 리크를 결합하여 생기 넘치고 부드러운 질감을 만드는 따뜻하고 위로되는 요리입니다. 유럽 클래식 요리에서 시작된 이 수프는 맛 뿐만 아니라 영양소도 풍부합니다. 브로콜리에는 비타민 C와 K가 풍부하고, 리크는 약간의 양파 맛을 내며 심장 건강에 이바지합니다. 칼로리가 낮은 이 요리는 채식주의자에게도 쉽게 제공할 수 있어 건강한 라이프스타일을 원하는 사람들에게 완벽한 옵션입니다. 영양가 있는 만족스러운 한 끼 식사를 위해 브로콜리 리크 수프 한 그릇을 즐기세요!
