1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 6.7 g | 33% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 26.7 mg | 8% | |
| 나트륨 | 200 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 13.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 533.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 버터와 마늘로 볶은 브로콜리
버터와 마늘로 소금후추된 브로콜리는 심플하지만 맛있는 요리로, 신선한 브로콜리의 활기찬 맛을 강조합니다. 리치하고 부드러운 버터와 향긋한 마늘이 첨가된 브로콜리는 완벽하게 볶아져요. 이 클래식한 조리법은 다양한 요리에서 영감을 받아, 채소의 자연스러운 맛을 즐기면서 맛있는 변화도 더해져요. 브로콜리에는 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부해서 영양의 요격이에요. 버터와 함께하면 풍성한 맛이 더해지고, 마늘로는 향긋함을 더합니다. 이 즐거운 사이드 디시를 즐겨보세요. 이 요리는 어떤 식사든 높여주면서도 건강한 열량을 담고 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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