1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
160
칼로리
5.3
단백질
13.3
탄수화물
10.7
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
160 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.7 g | 13% | |
| 포화 지방 | 6.7 g | 33% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 26.7 mg | 8% | |
| 나트륨 | 200 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 13.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.3 g | 18% | |
| 당류 | 2.7 g | ||
| 단백질 | 5.3 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66.7 mg | 5% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 533.3 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High saturated fat
칼로리 출처
About 버터와 마늘로 볶은 브로콜리
버터와 마늘로 소금후추된 브로콜리는 심플하지만 맛있는 요리로, 신선한 브로콜리의 활기찬 맛을 강조합니다. 리치하고 부드러운 버터와 향긋한 마늘이 첨가된 브로콜리는 완벽하게 볶아져요. 이 클래식한 조리법은 다양한 요리에서 영감을 받아, 채소의 자연스러운 맛을 즐기면서 맛있는 변화도 더해져요. 브로콜리에는 필수 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부해서 영양의 요격이에요. 버터와 함께하면 풍성한 맛이 더해지고, 마늘로는 향긋함을 더합니다. 이 즐거운 사이드 디시를 즐겨보세요. 이 요리는 어떤 식사든 높여주면서도 건강한 열량을 담고 있습니다!
