1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
31 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 2.5 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 43 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 288 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 머리
브로콜리 헤드는 활기차고 영양가 있는 주식이며 맛과 건강 상의 이점을 가득 지니고 있습니다. 이 독특한 요리는 신선한 브로콜리를 갈릭과 올리브 오일로 볶아내고 종종 매력적인 향신료 블렌드와 함께 내어주는 것을 축하한 것입니다. 지중해 요리에서 유래한 이 요리는 건강한 식사를 찾는 이들에게 인기 있는 선택입니다. 비타민 C와 K, 식이 섬유, 항산화물이 풍부하고 면역 체계를 지원하고 소화를 돕는 브로콜리 헤드는 칼로리가 낮아 어떤 식단에도 이상적인 선택지입니다. 브로콜리 헤드의 맛있는 좋은 것을 받아들이고 즐거운 요리 경험을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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