1 serving (85 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
21.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 26.3 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 4.3 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 1.1 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.8 mg | 3% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 꽃다발
브로콜리 꽃다닥은 영양가 풍부한 생기 넘치는 녹색 클러스터입니다. 지중해 지방에서 유래한 이 한 입 크기의 야채는 비타민 C 및 K, 섬유 및 항산화제가 풍부합니다. 볶음 요리부터 샐러드까지 다양한 요리에 다채로운 추가물로 활용할 수 있습니다. 면역 건강을 지원할 뿐 아니라 건강한 소화를 촉진하고 건강한 심장에 도움을 줄 수도 있습니다. 바삭한 식감과 부드러운 맛을 가진 브로콜리 꽃다닥은 어떤 요리에도 영양을 살릴 수 있도록 도와줍니다. 즐겨보세요! 증기로 익히거나 굽거나 그대로 먹어도 좋습니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 브로콜리 꽃다발 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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