1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
31 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 2.5 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 43 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 288 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 꽃
브로콜리 플로는 생기가 넘치며 영양 가득한 혼합물이며, 연한 브로콜리 꽃다운 것, 향긋한 마늘, 그리고 올리브 오일의 향이 도는 요리입니다. 지중해 요리의 중심지에서 온 이 요리는 신선한 맛이 담긴 요리로 여러분의 식탁에 생기를 불어넣어 줍니다. 비타민 C 및 K가 풍부하며, 소화를 돕고 포만감을 유지해주어 면역 체계를 지원하고 건강한 뼈를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 풍부한 섬유 함유량으로 소화를 촉진하고 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 사이드 디시로 혹은 주요한 요리로 완벽하며 맛있고 죄책감 없이 즐길 수 있어 건강에 민감한 식품 애호가들에게 이상적인 선택지입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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