1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
12.7
단백질
15.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 39.7 mg | 13% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 브로콜리 페타 샐러드
브로콜리 페타 샐러드는 신선한 브로콜리 꽃다리와 크림히 페타 치즈, 익은 체리 토마토, 그리고 빨간 양파를 결합하여 풍미가 폭발하는 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 톡 쏘는 레몬 비네그레트로 물들여져 모든 한 입이 환히 빛납니다. 비타민과 미네랄로 가득 찬 브로콜리는 섬유질과 항산화제의 훌륭한 원천이며, 페타는 톡 쏘고 풍부한 맛을 더해줍니다. 가벼우면서도 만족감 있는 이 샐러드는 건강한 점심이나 다음 집단 만찬의 반찬으로 완벽합니다. 맛있고 건강한 혜택을 한 입마다 느껴보세요!
