1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 377.4 mg | 16% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 3.8 g | ||
| 단백질 | 5.7 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 카레
브로콜리 카레는 생기가 넘치고 맛있는 요리로, 부드러운 브로콜리 꽃다리를 큐민, 황포, 그리고 코리안더 같은 향신료로 조리합니다. 인도 음식의 기원을 따른 이 푸짐한 카레는 신선한 재료를 강조하며, 크리미한 질감을 위해 코코넛 밀크를 사용할 수 있습니다. 비타민 C와 K가 풍부한 브로콜리는 영양가 있는 충격을 더하는 반면, 향신료는 소화를 잘 도우며 면역력을 높입니다. 향긋한 바스마티 쌀 위에 또는 따뜻한 난과 함께 제공하여, 신체에 좋고 입맛에도 좋은 만족스러운 한 끼 식사를 즐기세요. 매 물긴 입맛 속에서 건강과 맛의 환상적인 융합을 경험하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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