1 serving (150 grams) contains 55 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
86.8
칼로리
6.3
단백질
17.4
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
86.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 63.1 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 17.4 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 5.5 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양파와 함께 조리된 브로콜리
양파와 함께 조리된 브로콜리는 신선하고 부드러운 브로콜리와 달콤한 캐러멜 양파를 조화롭게 어우러진 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 다양한 세계 각지에서 기원한 이 기쁨나는 조합은 브로콜리의 자연스러운 흙 맛을 부각시키면서 양파로부터 깊이 있는 맛을 더해줍니다. 비타민 C와 K가 풍부하여 면역 체계를 지원하고 뼈 건강을 촉진합니다. 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부하여 심장에 좋은 선택이기도 합니다. 반찬으로나 가벼운 주식 요리로 안성맞춤인 양파와 함께 조리된 브로콜리는 건강한 채소를 즐기는 맛있는 방법입니다!
