1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
110
칼로리
4.8
단백질
12
탄수화물
6
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
110 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 80 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 5.2 g | 18% | |
| 당류 | 3 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 460 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 올리브 오일과 마늘로 볶은 브로콜리
오일과 마늘로 볶은 브로콜리는 싱싱하고 향긋한 요리로, 향긋한 마늘과 풍부한 올리브 오일 속에서 완벽하게 볶아낸 싱싱한 브로콜리의 매력을 부각시킵니다. 이 기분 좋은 조리법은 지중해 요리에서 온 것으로, 단순하고 건강한 재료의 사용이 찬양받는 곳에서 탄생했습니다. 비타민 C와 K, 식이섬유, 항산화제로 가득한 이 요리는 당신의 면역 시스템과 뼈 건강을 지원하는 데 도움이 되는데 더불어 맛있게 제공됩니다. 건강하면서도 사치스러운 즐거움인 이 요리는 어떤 식사에도 성공적으로 높임이 될 것입니다. 맛과 영양의 완벽한 균형을 즐기세요!
