1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
9.5
단백질
63.1
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 63.1 g | 22% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 브로콜리 치즈 라이스
브로콜리 치즈 라이스는 연한 브로콜리 꽃망태, 크리미 치즈, 그리고 바삭한 쌀이 결합된 맛있고 푸짐한 요리입니다. 미국의 위로 음식에서 기원한 이 요리는 가족 만찬이나 자리 대접에 인기가 많습니다. 영양소가 풍부한 브로콜리는 항산화제와 비타민을 제공하며, 치즈는 풍부하고 고소한 맛을 더해줍니다. 사치로 기울긴 하지만, 갈색 쌀을 사용하고 저지방 치즈 옵션을 고려함으로써 요리를 보다 건강하게 만들 수 있습니다. 사이드 요리로나 맛있는 본 요리로도 완벽한 '브로콜리 치즈 라이스'는 채소를 즐기는 화려한 방법입니다!
