1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
9.5
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리 치즈 계란 베이크
브로콜리 치즈 계란 베이크는 아침이나 브런치에 완벽한 만족스러운 요리로, 영양이 풍부한 재료로 가득 차 있으며 싱싱한 브로콜리, 뾰루지 치즈, 부드러운 계란이 함께 섞여 부드럽고 매운 즐거움을 창조합니다. 이 위안을 주는 카세롤은 클래식한 미국 음식에서 영감을 받았으며, 많은 가정에서 사랑받는 메뉴입니다. 이 브로콜리는 비타민과 미네랄이 풍부하며 계란은 프로틴의 좋은 원천을 제공합니다. 또한 아이들을 위해 야채를 손쉽게 감추는 방법입니다! 식탁에 앉은 모두를 만족시킬 홀썽하지만 위안이 되는 이 식사를 즐기세요.
