1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 529.4 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리 치즈 캐서롤
브로콜리 치즈 캐서롤은 신선한 브로콜리 꽃갈이와 풍부한 체다 치즈, 크리미 스프, 그리고 바삭한 빵가루가 결합된 부드러운, 위안을 주는 요리입니다. 이 클래식한 위안음식은 미국 요리에 뿌리를 두고 있으며, 종종 휴일 테이블이나 가족 모임을 빛내줍니다. 비타민이 풍부한 브로콜리는 섬유질과 항산화제를 제공하는 영양의 파워하우스입니다. 치즈는 사치로운 맛을 더해주지만 함유된 칼슘량도 높습니다. 균형 잡힌 접근을 위해서는 크림과 버터에 주의해야 합니다. 영양이 풍부한 사이드 디시나 든든한 주식으로 완벽한 브로콜리 치즈 캐서롤은 어떤 식사에도 따뜻함과 만족감을 안겨줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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