1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60.0 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 5.0 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 86.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 576 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리, 컬리플라워, 당근
브로콜리, 콜리플라워, 당근은 신선한 브로콜리의 바삭함, 콜리플라워의 은은한 단맛, 그리고 당근의 토종 풍미를 결합한 활기찬 채소 3종 세트입니다. 다양한 요리에서 기원한 이들은 종종 볶음 요리, 샐러드, 구운 요리에서 높이 평가받고 있습니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 이 컬러풀한 채소들은 영양가 뿐만 아니라 항산화제를 풍부하게 함으로써 심장 건강과 강한 면역 체계를 촉진합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높은 브로콜리, 콜리플라워, 당근은 어떤 식사에도 완벽한 보충물이며 건강한 생활방식을 누릴 수 있도록 도와줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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