1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
칼로리
6.3
단백질
15.9
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리와 쥬키니 샐러드
브로콜리와 쥬키니 샐러드는 신선하고 바삭바삭한 브로콜리 꽃 송이와 부드러운 쥬키니 조각을 결합한 활기차고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 샐러드는 지중해 음식에서 영감을 받아 초이스한 올리브 오일의 가벼운 뿌리기, 상큼한 레몬 주스, 그리고 신선한 허브가 뿌려져 있습니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 이 요리는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 건강한 식단에 뛰어난 선택입니다. 상쾌한 사이드 요리나 가벼운 메인 요리로 안성맞춤인 브로콜리와 쥬키니 샐러드는 단지 건강에 좋을뿐만 아니라 아름답고 만족스러운 맛 또한 가지고 있습니다!
