1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
62.0
칼로리
5.0
단백질
12
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (182g)
칼로리 |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 60.0 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 12 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 5.0 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 86.0 mg | 6% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 576 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 브로콜리와 버섯
브로콜리와 버섯은 전 세계의 다양한 요리에서 온맛과 영양을 선사하는 조합입니다. 생기 넘치고 바삭바삭한 브로콜리 꽃송이와 흙내린 맛과 깊은 맛을 지닌 버섯을 섞어 맛과 식감의 심포니를 만들어 냅니다. 이 강력한 듀오는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 증진시키고 면역 시스템을 강화시킵니다. 식이섬유가 풍부해 소화를 촉진하고 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 아시아 요리에서 볶아 낸 것이든, 구울 때 옆으로 가는 것이든, 파스타에 넣었든, 브로콜리와 버섯은 건강한 식단에 풍부한 건강 상의 이점을 제공하면서 어떤 식사든 높이는데 도움이 됩니다. 이 간단하지만 맛있는 조합을 즐겨보세요!
