1 serving (150 grams) contains 225 calories, 4.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
354.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.6 g | 21% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 354.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 23.7 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리와 크랜베리 샐러드
브로콜리와 크랜베리 샐러드는 신선하고 바삭바삭한 브로콜리 꽃잎과 달콤 새콤한 건조 크랜베리, 가벼운 향신료 드레싱을 결합한 활기찬 요리입니다. 미국 요리에서 유래된 이 샐러드는 다양한 맛과 질감을 선사합니다. 브로콜리는 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양소의 파워풀한 원천으로, 섬유질과 항산화제의 훌륭한 원천을 제공합니다. 크랜베리는 달콤함과 건강에 이로운 추가적인 식품 성분을 더해 심장 건강을 지원하고 염증을 줄여줍니다. 이 상쾌한 샐러드는 가벼운 점심이나 다과 회합의 반찬으로 완벽하며 맛있고 영양이 풍부합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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