1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
81.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 78.9 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 6.6 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 113.2 mg | 8% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 757.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리와 체리 토마토
브로콜리와 체리 토마토는 활기차고 영양이 풍부한 채소로 완벽한 듀오를 이룹니다. 지중해 요리에서 유래한 이 다채로운 조합은 식사에 맛을 더해주는 동시에 건강에 좋습니다. 브로콜리는 식이섬유, 비타민 C 및 K, 강력한 항산화제가 풍부하며 체리 토마토는 리코펜이 풍부해 심장 건강에 도움을 줍니다. 함께 먹으면 바삭함과 달콤함이 적절히 균형을 이루어 샐러드, 볶음 요리 또는 볶아내어 곁들이로 안성맞춤입니다. 맛도 좋고 영양도 풍부한 이 건강한 조합을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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