1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
15.9
탄수화물
11.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.1 g | 14% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.8 mg | 7% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 238.1 mg | 18% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 브로콜리와 치즈 소스
브로콜리와 치즈 소스는 부드럽고 쫄깃한 증기를 통해 만들어진 브로콜리와 체다 치즈, 우유, 그리고 약간의 양념으로 만든 풍부한 치즈 소스를 결합한 크리미하고 매혹적인 요리입니다. 이 즐거운 조합은 미국의 편식음식에 뿌리를 두고 있으며 종종 식사를 더욱 풍성하게 하는 측면으로 제공됩니다. 브로콜리로부터 비타민 C와 K를 다량 함유하고 있어 건강에 좋은 선택이지만 소스의 크림함으로 인해 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 야채에 뿌리거나 딥 소스로 사용하든, 브로콜리와 치즈 소스는 건강한 초록색 채소를 맛있고 인기 있는 요리로 변신시킵니다!
