1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 11.8 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 17.6 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 브로콜리와 치즈 카세롤
브로콜리 치즈 캐서롤은 부드러운 브로콜리 꽃 머리와 풍부한 치즈 소스, 바삭한 토핑을 결합한 맛있고 위로되는 요리입니다. 이 클래식 미국식 위로 음식은 종종 체다 치즈, 크림 오브 버섯 스프, 빵조각과 같은 재료를 사용하여 어떤 행사에도 잘 어울리는 든든한 식사입니다. 비타민이 풍부한 브로콜리는 핵심 영양소를 제공하며, 치즈는 맛과 칼슘을 더합니다. 맛난 대접이지만 칼로리가 높은 크리미한 재료들을 주의해야 합니다. 전반적으로 이 캐서롤은 만족스럽고 맛있는 방법으로 채소를 즐길 수 있는 즐거운 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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