1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
9.4
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.5 mg | 7% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈 소스가 들어간 브로콜리와 콜리플라워
브로콜리와 컬리플라워 치즈 소스는 생기가 넘치는 녹색 브로콜리와 하얀 컬리플라워의 부드러운 꽃머리를 풍부하고 크리미한 치즈 소스로 덮어 만든 맛있는 요리입니다. 클래식한 미국식 컴포트 푸드에서 시작된 이 요리는 야채의 건강한 선물을 녹아든 체다 치즈와 부드러운 베슈맬의 풍부한 맛과 함께 결합합니다. 비타민 C와 K가 풍부한 이 다채로운 요리는 면역 시스템을 지원하고 뼈 건강을 촉진하여 영양가 있는 선택지입니다. 치즈는 풍성한 풍미를 더해주지만, 동시에 포화 지방을 공급하므로 이 치즈의 맛을 즐길 때는 적당히 즐기세요. 측면으로나 푸짐한 채식 요리로서 완벽한 이 요리는 모든 연령층의 안식처와 같은 사랑받는 메뉴입니다!
