1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
7.1
단백질
16.7
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 6.0 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 브로콜리와 카리플라워 혼합
브로콜리와 카리플라워 혼합물은 싱겁게 수확한 브로콜리와 카리플라워 붕, 두 가지 강력한 채소를 결합한 생기 넘치는 혼합물입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 혼합물은 많은 요리에 필수적인 요소로, 샐러드, 볶음 요리 및 카세롤에 영양가 있는 바삭함을 더합니다. 비타민 C와 K, 섬유 및 항산화제로 가득차 있어 심장 건강 증진과 소화를 지원하는 훌륭한 선택입니다. 증기로 익히고, 볶음이나 날것으로 즐기든, 이 맛있는 혼합물은 요리를 높여주는 것 뿐만 아니라 몸을 영양가 있게 만들어줍니다. 브로콜리와 카리플라워 혼합물로 풍미와 건강의 세계로 빠져보세요!
